旬味千菜 蓮こん
 
 

「旬味」とは・・・四季折々 自然が創る豊かな味。「千菜」とは・・・五穀豊穣 自然が育む山海の幸。

尼崎市阪神出屋敷駅前すぐの和食料理屋、旬味千菜、蓮こん素材を活かしたお料理で皆様のお越しをお待ちしております。

蓮こん TOP お知らせ 蓮こん おしながき 蓮こん 飲み物 蓮こん コース 店舗デザイン 予約ページ
旬味千菜 蓮こんお品書き旬味千菜 蓮こんお品書き
「地産地消」こだわり抜いた食材
当店では食の安心・安全をテーマに、本物の料理を基本姿勢としております。
こだわりの野菜メニューを中心に、旬の食材を用いた数々の料理をご用意しております。
野菜は無農薬野菜を使用しています。
※ 価格は全て税込表記です。
【期間限定】うなしゃぶ(2〜3人前) 4800円
■ 【しゃぶしゃぶ各種】鱧・鰻・鯛・豚 各種4800円
【しゃぶしゃぶ各種】(2〜3人前) 4800円 ※別途送料
【しゃぶしゃぶ各種】野菜各種 濃縮出汁醤油
←画像は鰻しゃぶです。
鱧(はも)しゃぶ
鰻(うなぎ)しゃぶ
鯛(たい)しゃぶ
豚(ぶた)しゃぶ
↓通販サイトもしくはお店にお問い合わせください↓
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。
ちりめん山椒 100g/袋 1000円(税込)
■ ちりめん山椒 100g/袋 1000円
ちりめん山椒 100g/袋 1000円 ※別途送料
当店で炊き上げた人気のちりめん山椒です。ご飯のあて、酒のつまみにぴったりです! 100g×/袋入りです。
※単独では購入できませんのでお気を付けください。
※写真の袋には入っておりません。
↓通販サイトもしくはお店にお問い合わせください↓
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。
蓮根入り黒わらび餅 箱入り 1500円(税込)※別途送料
■ 蓮根入り黒わらび餅(箱入り) 1500円
蓮根入り黒わらび餅(箱入り) 1500円 ※別途送料
すり下ろした蓮こんが入った当店人気のオリジナルわらび餅です。黒色は竹炭によるもので、ミネラルがたっぷりです!
※500g/1箱です。
↓通販サイトもしくはお店にお問い合わせください↓
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。
西京漬・裕庵漬 詰合せ 5種6切れ 3200円(税込)※別途送料
■ 西京漬・裕庵漬 詰合せ 5種6切れ 3200円
西京漬・裕庵漬 詰合せ 5種6切れ 3200円 ※別途送料
旬味千菜 蓮こんが試行錯誤の末完成させた、選びぬいた魚の西京漬と祐庵漬のセットです(祐庵漬は北村祐庵が江戸時代に創作したという所説に基づき祐庵漬としています。俗に言う幽庵漬のことです)
鱧西京漬・祐庵漬  80g  各1切
鰈西京漬       80g 2切
鰆西京漬・祐庵漬  80g 各1切
※本商品は箱入りではありません。冷凍でのお届けとなります
↓通販サイトもしくはお店にお問い合わせください↓
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。
鰈西京漬 80g/6切れ 2800円(税込)※別途送料
■ 鰈西京漬 80g/6切れ 2800円
鰈西京漬 80g/6切れ 2800円 ※別途送料
旬味千菜 蓮こんが試行錯誤の末完成させた、かれいの西京漬です
鰈西京漬  80g 6切
※本商品は箱入りではありません
※冷凍でのお届けとなります
↓通販サイトもしくはお店にお問い合わせください↓
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。
鰆西京漬・裕庵漬 80g/各3切れ 2800円※別途送料
■ 鰆西京漬・裕庵漬 80g/各3切れ 2800円
鰆西京漬・裕庵漬 80g/各3切れ 2800円 ※別途送料
旬味千菜 蓮こんが試行錯誤の末完成させた、さわらの西京漬です(祐庵漬は北村祐庵が江戸時代に創作したという所説に基づき祐庵漬としています。俗に言う幽庵漬のことです)
鰆西京漬  80g 6切
※本商品は箱入りではありません
※冷凍でのお届けとなります
↓通販サイトもしくはお店にお問い合わせください↓
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。
鱧西京漬・裕庵漬 80g/各3切れ 4000円※別途送料
■ 鱧西京漬・裕庵漬 80g/各3切れ 4000円
鱧西京漬・裕庵漬 80g/各3切れ 4000円 ※別途送料
旬味千菜 蓮こんが試行錯誤の末完成させた、はもの西京漬と祐庵漬のセットです(祐庵漬は北村祐庵が江戸時代に創作したという所説に基づき祐庵漬としています。俗に言う幽庵漬のことです)
鱧西京漬・祐庵漬  80g 各3切
※本商品は箱入りではありません
※冷凍でのお届けとなります ↓通販サイトもしくはお店にお問い合わせください↓
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。
お好きなお豆4種とお茶4種詰合せ 2400円
■ お好きなお豆4種とお茶4種詰合せ 2400円
お好きなお豆4種とお茶4種詰合せ 2400円 ※別途送料
【豆菓子】お好きなお豆を4つお選び下さい。(黒こしょうカシュー・メープルカシュー・あーもんどエスプレッソ・和風あーもんど・サクサク小豆抹茶風味。雀の玉子・海老ぽりっぽり・黒豆きなこごま大豆・豆乳きなこ大豆・お炭つきの落花生)
【お茶】お好きなお茶を4つお選び下さい。(天のしずく玉露・かぶせ煎茶・太陽の煎茶・きらめきの煎茶・ほうじ茶深炒り・京番茶)
※写真は箱入りですが、本商品は箱なしのレターパックでのお届けとなります。 ↓通販サイトもしくはお店にお問い合わせください↓
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。
お茶6種詰合せ 1200円
■ お茶6種詰合せ 1200円
お茶6種詰合せ 1200円 ※別途送料
人気の京都和束のお茶ティーパックのセットです。
天のしずく玉露・かぶせ煎茶・太陽の煎茶・きらめきの煎茶・ほうじ茶深炒り・京番茶。
色々試し飲みしてみたい方に是非!
※スマートレターでのお届けになります。

↓通販サイトもしくはお店にお問い合わせください↓
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。
詰め合わせ小
■ 豆菓子とお茶の詰合せ(小)ギフト箱付 2322円
豆菓子とお茶の詰合せ(小)ギフト箱付 2322円 ※別途送料
ほんまもんの豆菓子と選び抜いたお茶のティーパックのセットです。
豆菓子4種(えびぽりっぽり・サクサク小豆抹茶風味・和風アーモンド・あーもんどエスプレッソ)
お茶2種(天のしずく玉露・かぶせ煎茶)

↓通販サイトもしくはお店にお問い合わせください↓
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。
詰め合わせ大
■ 豆菓子とお茶の詰合せ(大)ギフト箱付 2950円
豆菓子とお茶の詰合せ(大)ギフト箱付 2950円 ※別途送料
ほんまもんの豆菓子と選び抜いたお茶のティーパックのセットです。ギフト箱なしバージョンは2700円。
豆菓子5種(えびぽりっぽり・豆乳きなこ・サクサク小豆抹茶風味・和風アーモンド・あーもんどエスプレッソ)
お茶4種(天のしずく玉露・かぶせ煎茶・きらめきの煎茶・ほうじ茶深炒り)
↓詳しくは通販サイトもしくはお店にお問い合わせください↓
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。
蓮こんの蓮根詰合せ ギフト箱付き
■ 蓮こんの蓮根詰合せ ギフト箱付 3900円(税込)
蓮こんの蓮根詰合せ ギフト箱付 3900円(税込)※別途送料
蓮こんが自信を持ってお勧めする蓮根商品の詰め合わせです。
蓮根麺2個・・・当店でも使用の人気の麺。「マツコの知らない世界」でも取り上げられました。
はすの葉茶1袋(11P入り)・・・優しい風味でポリフェノールたっぷり。
蓮根入り肉みそ(柚子・生姜各1個)・・・ごはんのお供に。
竹炭塩1袋・・・竹炭を練り込んだ当店で使用しているオリジナル塩
↓詳しくは通販サイトもしくはお店にお問い合わせください↓
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。
蓮根の入浴剤1個 1,200円
■ 蓮根の入浴剤1袋(3個入り) 1200円
蓮根の入浴剤1袋(3個入り)1200円 ※別途送料
お肌を整えるれんこん粉末入りの入浴剤です。
湯上りはつるっとしたお肌に!
体に良い蓮根を胃腸だけでなく、肌からも吸収しようという商品です。
コロナで外出がなかなかしにくい中、自宅でのささやかな楽しみや自分へのご褒美にぜひご使用下さい!!
↓詳しくは通販サイトもしくはお店にお問い合わせください↓
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。
蓮根の入浴剤 3個入り 3,300円
■ 蓮根の入浴剤 3袋セット 3240円
蓮根の入浴剤 3袋セット 3240円 ※別途送料
お肌を整えるれんこん粉末入りの入浴剤です。
湯上りはつるっとしたお肌に!
体に良い蓮根を胃腸だけでなく、肌からも吸収しようという商品です。
コロナで外出がなかなかしにくい中、自宅でのささやかな楽しみや自分へのご褒美にぜひご使用下さい!!
↓詳しくは通販サイトもしくはお店にお問い合わせください↓
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。






ランチ
蓮こん御膳
■ 平日ランチ 蓮こん御膳
平日ランチメニュー
【蓮こん御膳】
2730円
・蓮根湯 ・小鍋
・先付2種 ・ご飯
・お造り盛り合わせ ・赤出汁
・吹き寄せ籠盛り ・香の物
・季節のまんじゅう  
 当店一押しの華やかでボリュームたっぷりの贅沢な御膳です。
  +420円で天婦羅がつきます(海老・白身魚・野菜)
  +660円でお造りをグレードアップできます。
黒毛和牛御膳
■ 平日ランチ 黒毛和牛御膳
平日ランチメニュー
【黒毛和牛御膳】
2730円
・蓮根湯 ・黒毛和牛石焼
・先付2種 ・赤出汁
・季節のまんじゅう ・ご飯
・サラダ ・香の物
 黒毛和牛を石焼きにした御膳です。
 +420円で天婦羅がつきます(海老・白身魚・野菜)
野立御膳
■ 平日ランチ 野点(のだて)御膳 ※限定10食 予約不可
平日ランチメニュー
【野点(のだて)御膳】
※限定10食 予約不可
1650円
・蓮根湯 ・季節のまんじゅう
・先付2種 ・ご飯
・小鉢4種 ・赤出汁
・お造り盛り合わせ ・香の物
 ※画像の御膳には天婦羅がプラスされています。
  +420円で天婦羅がつきます(海老・白身魚・野菜)
  +660円でお造りをグレードアップできます。
天ざる(蓮根麺)御膳
■ 平日ランチ 天ざる(蓮根麺)御膳
平日ランチメニュー
【天ざる(蓮根麺)御膳】
1820円
・蓮根湯 ・季節のまんじゅう
・先付2種 ・ご飯
・天婦羅 ・赤出汁
・蓮根麺  
 蓮根麺と天婦羅が楽しめる御膳です。
 蓮根麺の温or冷をお選び下さい。
ランチ
彩(いろどり)コース
■ 土日祝ランチ 彩(いろどり)
土日祝ランチメニュー
【彩(いろどり)】
1980円
・先付2種 ・食事
・盆景(旬菜色々) ・甘味
 彩り豊かな華やかなコース。
 +660円でお造りをグレードアップできます。
竹籠(たけかご)御膳
■ 土日祝ランチ 雅(みやび)
土日祝ランチメニュー
【雅(みやび)】
3080円
・先付2種 ・進肴
・向付 ・食事
・蓋物 ・甘味
・合肴  
 豪華で華やかなコースです。
 +660円でお造りをグレードアップできます。
蓮こんお子様御膳
■ 蓮こん特製お子様御膳
【その他のランチ】  
・お子様御膳(スープ・ジュース・わらび餅付) 970円
・お子様御膳上(ジュース・わらび餅付) 1750円
 蓮こん特製お子様御膳は全て手作りで親心たっぷり!
 夜もご利用可能です。
 内容は変更する事がございます。
お昼のコース料理
■ お昼その他のコース
【その他のコース)】
◆会席料理 おまかせ(当日可) 4300円
◆会席料理 蓮根づくし(前日迄に要予約) 4800円
◆会席料理 千菜(当日可) 5000円
◆会席料理 特選(前日までに要予約)
6000円
+660円でお造りをグレードアップできます。
その他のコース、慶弔・法事のお膳もございます。
ご家族との語らい、ご親族との集いの席にご活用くださいませ。
 コースご予約の方限定で飲み放題出来ます(前々日迄に要予約)
 飲み放題プラン詳細はこちら(1650円〜)
蓮根まんじゅう
■ 名物蓮根まんじゅう
蓮根スティック
■ 蓮根スティック ※持ち帰り可
特選小鉢
名物蓮根まんじゅう 780円
蓮根はさみ揚げ三種盛り ※持ち帰り可 1180円
蓮根の天婦羅 ※持ち帰り可 880円
蓮根せんべい ※持ち帰り可 780円
蓮根と長芋醤油バター焼き ※持ち帰り可 880円
蓮根スティック ※持ち帰り可 780円
蓮根醍醐焼き 980円
蓮根真薯(しんじょ)の陶板焼き
 ※持ち帰り可
2個 980円
追加1個 480円
蓮根料理の一覧です。
名物蓮根まんじゅう・・・中はもっちり、外はカリッ、つなぎは使わず蓮根100%で作っています。すりおろした蓮根は、餅のような粘りと絡みつくような甘みがあります。お一人様に一つずつお召し上がりいただけるサイズになっております。
蓮根スティック・・・蓮根の心地良い歯応えと風味が味わえます。
※お持ち帰りの際は容器1つにつき54円いただきます。
こだわりの漬物盛り合せ
■ こだわりの漬物盛り合せ
特選小鉢
こだわりの漬物盛り合せ ※持ち帰り可 650円
酒肴各種 本日の逸品にて
本日の小鉢・酢の物 本日の旬菜にて
旬の食材を使ったバラエティ豊かな小鉢をお楽しみ下さい。
※お持ち帰りの際は容器1つにつき54円いただきます。
※お持ち帰りの場合は税率8%で計算いたします。
熊本馬刺し
■ 馬刺し
熊本馬刺し特選小鉢
季節の逸品をご覧ください。
産地直送の馬刺し。部位ごとの違った旨みをお楽しみ下さい。
お造り盛り合わせ 五種盛
■ お造り五種盛り
お造り
お造り三種盛り 本日の旬菜にて
お造り五種盛り 本日の旬菜にて
本日のお造り 本日の旬菜にて
旬の海の幸を数多く取りそろえております。
お造り舟盛り
■ お造り舟盛り(※3日前までに要予約)
お造り
お造り舟盛り 11000円/18000円 承ります。
 ※3日前までに要予約
 お祝いの席などにご利用下さい。
 ご用意できます。
旬の海の幸を数多く取りそろえております。
黒毛和牛朴葉焼き
■ 黒毛和牛朴葉焼き ※持ち帰り可
焼物(肉)
黒毛和牛朴葉焼き ※持ち帰り可 1980円
黒毛和牛サーロイン石焼き ※持ち帰り可 2980円
黒毛和牛ローストビーフ 1550円
黒毛和牛イチボ石焼き ※持ち帰り可 1980円
牛ハラミ香味焼き ※持ち帰り可 1180円
黒毛和牛朴葉焼き・・・黒毛和牛に自家製の朴葉味噌をのせて焼きました。朴葉の香りとともにお召し上がり下さい。
※お持ち帰りの際は容器1つにつき54円いただきます。
※お持ち帰りの場合は税率8%で計算いたします。
こだわり卵のだし巻き
■ こだわり卵のだし巻き
京生麩三色田楽 3本
■ 京生麩三色田楽 3本 ※持ち帰り可
焼物(野菜)
京生麩三色田楽 3本 ※持ち帰り可 880円
こだわり卵のだし巻き ※持ち帰り可 880円
本日の焼き野菜 本日の旬菜にて

こだわり卵の出汁巻き・・・厳選した玉子を使用し、たっぷり大根おろしを添えて。
京生麩三色田楽・・・京の老舗お麩屋さんで作っていただいた蓮根麩・黒胡麻麩・野菜麩を白と赤の田楽味噌で本物の味をお楽しみください。
※お持ち帰りの際は容器1つにつき54円いただきます。
※お持ち帰りの場合は税率8%で計算いたします。

鰆祐庵焼き
■ 鰆祐庵焼き ※持ち帰り可
鰈西京焼き
■ 鰈西京焼き ※持ち帰り可
焼物(魚介)
鰆(さわら)祐庵焼き ※持ち帰り可 880円
鰆(さわら)西京焼き ※持ち帰り可 880円
鱧(はも)祐庵焼き ※持ち帰り可 980円
鱧(はも)西京焼き ※持ち帰り可 980円
鰈(かれい)西京焼き ※持ち帰り可 880円
祐庵焼きとは…北村裕庵が江戸時代に創作したという所説に基づき祐庵焼きとしています。俗に言う幽庵焼きのことです。
※お持ち帰りの際は容器1つにつき54円いただきます。
※お持ち帰りの場合は税率8%で計算いたします。
※各種インターネットでの通販または店舗でお買い上げいただけます。
通販サイトは「蓮こん・百灯瀬のよりすぐり」です。
阿波尾鶏唐揚げ
■ 阿波尾鶏唐揚げ ※持ち帰り可
大海老入り天婦羅盛り合わせ
■ 大海老入り天婦羅盛り合わせ ※持ち帰り可
揚げ物
阿波尾鶏唐揚げ ※持ち帰り可 980円
大海老入り天婦羅盛り合わせ ※持ち帰り可 1280円
阿波尾鶏唐揚げ・・・醤油で味付けを市、玄米粉で揚げた和食の唐揚げでし。
大海老入り天婦羅盛り合わせ・・・大きい海老とその他の野菜天婦羅盛り合わせ。
※お持ち帰りの際は容器1つにつき54円いただきます。
※お持ち帰りの場合は税率8%で計算いたします。
名物蓮根まんじゅう
■ 名物蓮根まんじゅう
蒸料理
山崎真鯛酒蒸し 1080円
山崎真鯛味噌鍋 1980円
名物蓮根まんじゅう 780円
こだわり卵の具だくさん茶碗蒸し 750円
名物蓮根まんじゅう・・・中はもっちり、外はカリッ、つなぎは使わず蓮根100%で作っています。すりおろした蓮根は、餅のような粘りと絡みつくような甘みがあります。お一人様に一つずつお召し上がりいただけるサイズになっております。
ローストビーフサラダ
■ ローストビーフサラダ
サラダ
ローストビーフサラダ 1400円
24品目サラダ ※持ち帰り可 980円
ローストビーフサラダ…柔らかい黒毛和牛のローストビーフです。わさびドレッシングでお召し上がり下さい。
※お持ち帰りの際は容器1つにつき54円いただきます。
※お持ち帰りの場合は税率8%で計算いたします。
汲上湯葉のあんかけ
■ 汲上湯葉のあんかけ
煮物
汲上湯葉のあんかけ 750円
山崎真鯛アラ焚き ※持ち帰り可 1080円
本日のあら焚き 本日の旬菜にて
汲上湯葉のあんかけ・・・大豆の甘みがしっかりある汲上湯葉を使用しています。あっさりと深みのある味となっています。
※お持ち帰りの際は容器1つにつき50(54)円いただきます。
※お持ち帰りの場合は税率8%で計算いたします。
本日のかま炊きご飯(約2人前)
■ 本日のかま炊きご飯(約2人前)※持ち帰り可
ミニ北海道いくら丼
■ ミニ北海道いくら丼
国産冷し蓮根麺
■ 国産冷し蓮根麺 ※お土産も販売しています
ご飯物
本日のかま炊きご飯(約2人前) ※持ち帰り可 1400円
銀しゃりとこだわり卵 420円
銀しゃりとじゃこ(香物・卵付) ※持ち帰り可 750円
銀しゃりと蓮根と牛肉しぐれ煮 ※持ち帰り可 750円
お持ち帰りじゃこ(100g) 1000円
国産冷し蓮根麺 780円
こだわりさばの棒寿司(3貫)※お持ち帰り可(6貫〜) 1320円
 追加1貫 440円
だし茶漬け(季節物・いくら・じゃこ) 750円
とろ湯葉丼 980円
ミニ北海道いくら丼 980円
和食屋さんのおにぎり ※持ち帰り可 880円
天然本まぐろミニねぎとろ重 ※持ち帰り可 1400円
こだわりの漬物盛り合せ ※持ち帰り可 650円
銀しゃり(香物付) 300円
赤出汁 300円
本日のかま炊きご飯・・・日替わりの炊きたて釜ご飯のセット。40分〜1時間程お時間頂きます。ラストオーダー45分前迄に注文お願いします。
内容はスタッフにお尋ね下さい。
※お持ち帰りの際は容器1つにつき54円いただきます。
※お持ち帰りの場合は税率8%で計算いたします。
蓮根特製 お子様御膳上
■ 蓮根特製 お子様御膳上
お子様メニュー
お子様御膳上(ジュース・わらび餅付き) 1750円
お子様御膳(スープ・ジュース・わらび餅付き) 970円
お子様用うどん 420円
親心たっっぷり!すべて手作りで作っていますので安心です!
※内容は変更することがございます。
蓮根わらびもち
■ 蓮根入り黒わらび餅 ※持ち帰り可
デザート
蓮根入り黒わらび餅 500円
持ち帰り蓮根入り黒わらび餅 580円
冷凍持ち帰り蓮根入り黒わらび餅 1500円
野菜チーズ善哉 600円
アイスクリーム各種 ※バニラ・抹茶・季節のアイスよりお選び下さい
蓮根入り黒わらび餅・・・すりおろした生の蓮根竹炭をわらびもちに練りこんだ健康的かつ美味しい当店限定のデザートです。
※お持ち帰りの際は容器1つにつき50(54)円いただきます。
※お持ち帰りの場合は税率8%で計算いたします。
御祝い事などにどうぞ
■ デザートプレート(2人前)※前日迄に要予約
ケーキ・フルーツ・アイス盛り合わせ
デザートプレート(2人前)※前日迄に要予約 2400円
お祝い事にご利用下さい。2人前より
御祝い事などにどうぞ
■ 歓送迎会・同窓会等ご宴会の盛り上げに!
同窓会・ご宴会
チェキアルバム お客様にチェキをお貸しします
お手紙 感動間違いなし
特製デザートとメッセージ メッセージをお申し付け下さい
くすだま 場を盛り上げるくすだまご用意します
ビデオレター 30名〜お気軽にご相談下さい
ビンゴゲーム ビンゴゲームをお貸しします
ご要望等ございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
送別会・歓送迎会・誕生日・還暦祝いなどのお好みのムービーをお作りします
■ 送別会ムービー
送別会ムービー
(送別会ムービー作成します)※作成に10日間以上お時間頂きます
【当日パソコンご持参下さい。操作はお客様でお願いいたします】

送別会ムービーだけでなく、歓送迎会やお誕生日会・還暦祝いなどのお好みのムービーや音楽を選んで頂けます。
ムービーサンプルはこちらをご覧下さい→送別会サンプルムービー
詳しくはお店までお問い合わせ下さい。
蓮根蕩
■ 蓮根蕩
蓮根蕩
蓮根をすりおろし出汁と割っております。
胃腸を保護し滋養強壮に効果があります。
お食事前にお召し上がりください。
NHKにて蓮根の効能について特集されました→NHK番組ページ
介護ロゴ 介護食について
ライン
サイトマップ アクセス 店舗情報 お問合せ
ライン
旬味千菜 蓮こん
兵庫県尼崎市宮内町2丁目81−1 MAXISビル1F TEL:06-4869-3755 MAIL:renkon@zayu.co.jp
コピーライト